Khasiat buah Zaitun

Assalamualaikum para muslimin dan muslimat sekalian. Semoga sihat sejahtera.
Hari ini Kak Sal nak kongsi maklumat tentang satu lagi makanan sunnah yang di sebut dalam Al Quran, yang pastinya baik untuk kita semua.

Kita belajar sedikit sebanyak mengenai Buah Zaitun, iaitu Olive.

Bukan sahaja Buah Zaitun rasa sedap, tetapi adakah anda tahu bahawa buah zaitun mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk anda juga?

Berikut adalah beberapa fakta kesihatan buah zaitun yang menarik:

 - Buah Zaitun dapat menghapuskan kolesterol berlebihan dalam darah.

 - Buah Zaitun mengawal tekanan darah.

  - Buah Zaitun adalah sumber serat makanan sebagai alternatif kepada buah-buahan dan sayur- 
      sayuran.

 - Zaitun adalah sumber Vitamin E yang hebat

 - Minyak zaitun bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel

 -Buah Zaitun mengurangkan kesan penyakit degeneratif seperti Alzheimer, tumor benign dan malignant , termasuk urat varikos yang kurang serius

 - Minyak zaitun membantu mengelakkan pembekuan darah yang boleh mengakibatkan infarksi miokardium atau trombosis urat mendalam (DVT)

 - Buah Zaitun melindungi membran sel terhadap penyakit seperti kanser

 - Buah Zaitun adalah perlindungan yang hebat terhadap anemia

 - Buah Zaitun juga dapat meningkatkan sistem kesuburan dan pembiakan

 - Buah Zaitun memainkan peranan penting dalam mengekalkan sistem imun yang sihat, terutamanya semasa tekanan oksidatif dan penyakit virus kronik

 - Dan sekiranya manfaat ini tidak mencukupi, mereka juga adalah afrodisiak yang hebat.

 - Buah Zaitun berkhasiat dan kaya dengan kandungan mineral seperti natrium, kalium, magnesium, besi, fosforus dan iodin serta pelbagai vitamin dan asid amino.

 - Ia mengandungi asid oleik, yang mempunyai sifat bermanfaat untuk melindungi hati.

 - Buah Zaitun mengandungi polifenol, bahan kimia semula jadi yang mengurangkan tekanan oksidatif di dalam otak. Oleh itu, dengan memakan sebiji buah zaitun setiap hari membantu meningkatkan daya ingatan anda sehingga 25%.

 - Satu cawan buah zaitun adalah sumber besi yang hebat - 4.4mg.

 - Makan buah zaitun boleh mengurangkan penampilan kedutan sebanyak 20% kerana ia mengandungi asid oleik, yang menjadikan kulit lembut dan sihat.


 - Dengan makan hanya 10 buah zaitun sebelum makan, anda boleh mengurangkan selera makan anda sehingga 20%. Ini kerana asid lemak tak tepu yang terkandung dalam buah zaitun melambatkan proses pencernaan dan merangsang hormon cholecystokinin, hormon yang menghantar mesej kepenuhan ke otak.

 - Tambahan pula, ia juga membantu badan anda untuk merangsang pengeluaran adiponektin, bahan kimia yang membakar lemak sehingga lima jam selepas makan.


Hebat sungguh buah zaitun, kan?
Apalagi, masukkan buah Zaitun dalam diet harian anda.
Kak Sal pun nak cuba. Sebelum ini, makan juga sekali sekala..