Khasiat Buah Tin (Fig/Anjeer)

15 Manfaat kesihatan buah Tin (Fig / anjeer):

Mencegah Sembelit

Terdapat 5 gram serat dalam setiap hidangan tiga buah Tin. Kepekatan serat yang tinggi ini membantu menggalakkan fungsi usus yang sihat dan biasa dan mencegah sembelit.

Pengurangan berat

Serat dalam buah Tin membantu mengurangkan berat badan dan sering disyorkan untuk orang gemuk.Walau bagaimanapun, kiraan tinggi kalori mereka juga boleh menyebabkan kenaikan berat badan, terutamanya apabila dimakan dengan susu. Sejumlah buah cukup untuk mendapatkan jumlah nutrien yang disyorkan, jadi jangan makan terlalu banyak.

Tahap Kolesterol Rendah

Buah Tin mengandungi pektin, yang merupakan serat larut. Apabila serat bergerak melalui saluran pencernaan, ia memerangkap ketulan kolesterol yang berlebihan dan membawa mereka ke sistem perkumuhan untuk dihapuskan dari badan.

Mencegah Penyakit Jantung Koronari

Buah Tin Kering mengandungi asid lemak fenol, omega-3, dan omega-6. Asid lemak ini mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Tambahan pula, daun buah Tin mempunyai kesan menghalang pada trigliserida, menjadikan penurunan keseluruhannya. Trigliserida merupakan faktor utama di sebalik pelbagai penyakit jantung.

Rawat Kanser Kolon

Kehadiran serat membantu merangsang penghapusan radikal bebas dan bahan penyebab kanser lain, terutamanya dalam kolon, kerana serat meningkatkan pergerakan perut yang sihat.

Mencegah Kanser Payudara

Kandungan serat dalam buah Tin telah diketahui melindungi daripada kanser payudara. Selepas menopaus, keseimbangan hormon dalam wanita sering berubah-ubah. Sistem tubuh sangat saling berkaitan bahawa hormon-hormon ini mempengaruhi sistem imun, yang seterusnya mempengaruhi keupayaan antioksidan untuk melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah faktor utama di belakang perkembangan kanser, jadi buah Tin menjaga satu garis pertahanan tambahan dengan memberikan serat kepada tubuh.

Kawalan Diabetes

Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan buah Tin sebagai ubat serat tinggi yang membantu menggalakkan kawalan fungsi diabetes. Daun daun mengurangkan jumlah insulin yang diperlukan oleh pesakit diabetes yang kerap mengambil suntikan insulin. Mereka kaya dengan potasium, yang membantu mengawal jumlah gula yang diserap oleh tubuh selepas makan. Jumlah besar kalium dapat memastikan kadar naik dan jatuh gula darah kurang kerap, sehingga buah Tin dapat membantu penderita diabetes hidup normal.

Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Orang biasanya mengambil natrium dalam bentuk garam, tetapi kalium rendah dan paras nat tinggi dapat menyebabkan hipertensi. Figs tinggi kalium dan rendah natrium, jadi mereka adalah pertahanan sempurna terhadap kesan hipertensi. Ini menjadikan mereka makanan yang santai, yang boleh menyelesaikan saraf dan membawa ketenangan ke hari anda.

Rawat Bronkitis

Bahan kimia semulajadi di daun ara menjadikannya komponen ideal untuk asas teh. Rasa daun teh telah banyak digunakan untuk pelbagai keadaan pernafasan seperti bronkitis dan juga digunakan sebagai cara untuk mencegah dan mengurangkan gejala asma.

Rawat Penyakit Venereal

Buah Tin telah digunakan secara tradisional di benua kecil India dan beberapa kawasan lain di dunia sebagai salutan yang menenangkan untuk penyakit kelamin. Pemakanan atau penggunaan topikal buah-buahan ini, kedua-duanya berfungsi untuk memberikan bantuan daripada penyakit kelamin, walaupun penyelidikan lanjut perlu dilakukan pada pelbagai jenis gejala dan penyakit yang memberi kesan positif.

Rawat Disfungsi Seksual

Selama berabad-abad, buah Tin telah disyorkan sebagai cara untuk mengurangkan disfungsi seksual seperti kemandulan, ketahanan atau disfungsi ereksi. Mereka telah menjadi sebahagian besar mitologi dan budaya, dan kebanyakan masa dirujuk sebagai kesuburan yang kuat atau tambahan seksual. Kejayaan sebenar mereka sebagai afrodisiak adalah dipersoalkan, tetapi jumlah besar vitamin dan mineral yang berharga mungkin adalah sebab rangsangan mendadak dalam tenaga dan stamina yang orang kesilapan untuk lonjakan seksual. Rendam 2-3 buah dalam susu semalaman dan makan mereka pada waktu pagi untuk meningkatkan kebolehan seksual anda.

Memperkukuhkan Tulang

Buah Tin kaya dengan kalsium, yang merupakan salah satu komponen yang paling penting dalam memperkuat tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis. Mereka juga kaya dengan fosforus, yang menggalakkan pembentukan tulang dan pertumbuhan semula jika ada kerosakan atau kemusnahan tulang.

Mencegah Kehilangan Kalsium Urine

Orang yang mengamalkan diet sodium tinggi mungkin terjejas oleh peningkatan kehilangan kalsium kencing. Kandungan kalium yang tinggi dalam buah Tin membantu mengelakkan keadaan dan mengawal kandungan sisa dalam air kencing anda. Ia meminimumkan kehilangan kalsium sambil semakin menghilangkan jumlah asid urik dan toksin berbahaya yang lain dari badan anda.

Mencegah Kemerosotan Macular

Penyebab utama kehilangan penglihatan di kalangan orang tua adalah degenerasi makula. Buah-buahan seperti buah ara yang baik membantu anda mengelakkan gejala penuaan yang biasa ini.

Melegakan sakit tekak

Kandungan mucilase yang tinggi dalam buah Tin membantu menyembuhkan dan melindungi sakit tekak. Buah Tin serta jus semulajadinya yang menenangkan dapat melegakan kesakitan dan tekanan pada kord vokal.

Faedah kesihatan buah Tin berpunca dari kehadiran mineral, vitamin, dan serat yang terdapat dalam buah-buahan. Mereka mengandungi banyak nutrien yang bermanfaat, termasuk vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, besi, fosforus, mangan, natrium, kalium, dan klorin.

• Jom, makan buah Tin..Kak Sal suka sangat..Teringin pulak nak tanam pokok buah Tin..Senang tak? Komen sikit..😁